Glicinato de Magnesio en Polvo para el Estrés, Ansiedad e Insomnio.
¿Por qué es tan especial el Glicinato de Magnesio? Glicinato de magnesio en polvo (también conocido como bisglicinato de magnesio)…
Magnesio Glicinato para dormir bien
El glicinato de magnesio mejora la calidad y duración del sueño al contribuir a la relajación física y mental.
Esta forma es conocida por sus propiedades calmantes y su capacidad para favorecer la relajación. El glicinato está unido al aminoácido glicina, lo que mejora su absorción en el organismo. Al aumentar los niveles de GABA (gamma-aminobutírico), un neurotransmisor que favorece la relajación. Se ha descubierto que esta forma mejora la calidad del sueño al regular la producción de MELATONINA. Muchas personas descubren que tomar glicinato de magnesio antes de acostarse conduce a un sueño nocturno más reparador.
Otro estudio de adultos mayores descubrió que los que tomaban regularmente suplementos de glicinato de magnesio se dormían más rápido al reducir los síntomas de INSOMNIO. Investigaciones con animales han descubierto que el magnesio puede regular la producción de melatonina, una hormona que controla el ciclo sueño-vigilia del organismo.
Magnesio Glicinato para la Ansiedad
El glicinato de magnesio por la unión del aminoácido glicina, tiene un efecto calmante en tu cerebro al reducir los niveles de cortisol, el causante de la ansiedad. El glicinato de magnesio aborda esta ansiedad excesiva al disminuir o bloquear las vías neuroendocrinas que envían cortisol al cerebro.
No obstante, la relación entre el glicinato de magnesio y la ansiedad también está vinculada a su capacidad para modular la actividad de neurotransmisores, como la SEROTONINA y el ácido gamma-aminobutírico (GABA), que están asociados con el control del estado de ánimo y la ansiedad.
¿Por qué es tan especial el Glicinato de Magnesio? Glicinato de magnesio en polvo (también conocido como bisglicinato de magnesio)…