Magnesio Libre de riesgos Cardiovasculares

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La falta magnesio celular puede provocar el deterioro de su función metabólica celular y la función mitocondrial, lo que a su vez puede causar problemas de salud más graves.

Evidencia científica relevante

La evidencia científica sugiere que el magnesio es particularmente relevante para evitar los riesgos cardiovasculares.

Además, hoy en día es muy importante tener un equilibrio apropiado entre el magnesio y el calcio en su alimentación, sin embargo, el calcio tiende a consumirse excesivamente y tomarse en grandes cantidades.

La deficiencia de magnesio y los riesgos cardiovasculares

La investigación muestra que la deficiencia de magnesio, o la ingesta restringida de magnesio, aumenta los latidos irregulares conocidos como arritmias.

Palpitaciones del corazón

Las palpitaciones del corazón, lo que, sin duda, es uno de los signos más alarmantes de que tengamos un bajo nivel de magnesio. El corazón es realmente un músculo grande, y necesita mucho magnesio para asegurarse de que sus células se contraigan de manera suave y rítmica. 

Superar o prevenir un déficit nutricional de magnesio  corregirá o evitará riesgos de enfermedades cardiovasculares.

El magnesio disminuye el nivel de trigliceridos 

Tomar magnesio cada día disminuye el nivel de triglicéridos y estimula el nivel de HDL, el colesterol «bueno». Unido a su efecto protector del corazón, se convierte así en un excelente aliado de nuestra salud cardiovascular.

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El magnesio también funciona como un electrolito, que son cruciales para toda la actividad eléctrica en su cuerpo. 

Sin electrolitos como el magnesio, el potasio y el sodio, las señales eléctricas no se pueden enviar, ni recibir y sin estas señales, su corazón no puede bombear sangre y su cerebro no puede funcionar apropiadamente.

Como lo explicó la Dra. Carolyn Dean, autora del artículo seminal titulado en su libro titulado «The Magnesium Miracle«, su corazón tiene la mayor necesidad de magnesio que cualquier otro órgano, su ventrículo izquierdo específicamente.

Los beneficios del magnesio para la salud cardiovascular

  • Prevención de arritmias.
  • Latidos irregulares.
  • Fibrilación auricular
  • Vasos sanguíneos saludables
  • Refuerzo en la dilatación y contracción de los vasos sanguíneos.
  • Ayuda a reducir el daño al corazón por estrés oxidativo.
  • Aumento del colesterol bueno HDL
  • Acción antiinflamatoria.

Síntomas cardíacos de una deficiencia de magnesio.

  • Presión sanguínea elevada
  • Arritmias del corazón. Fibrilación auricular, PAC y PVC.
  • Inflamación
  • Desequilibrios de azúcar en la sangre

El magnesio en la salud cardiovascular

En conclusión, con una cantidad insuficiente de magnesio, su corazón simplemente no puede funcionar apropiadamente. La hipertensión (presión arterial alta), la arritmia cardíaca, las enfermedades cardiovasculares (CVD) y la muerte cardíaca repentina son efectos potenciales de la deficiencia del magnesio y/o de un desequilibrio entre la proporción de magnesio y calcio.

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